Un cerveau dans la tempête

Un cerveau dans la tempête'

Ce livre nous parle de notre système émotionnel, de ses fonctions, de son mode d'emploi.

Le corps humain est vu comme une machine biologique qui a ses limites, celles d'un petit robot programmé par la nature.

Doté de mécanismes de survie d'une ingéniosité extrême, le petit robot humain a été prévu pour la campagne et non pour la ville, et aujourd'hui notre système nerveux a besoin d'aide.

De plus, il a été programmé pour la survie de l'espèce, et non pour notre confort. Aussi le petit robot humain, qui est probablement le seul véhicule à pouvoir être piloté sans permis, ne nous emmène pas forcément là où nous voulons.

- Que faut-il savoir de nos mécanismes biologiques, pour ne plus en être victime ?

- Comment protéger notre système nerveux du stress, et en tirer le meilleur parti ?

- Comment profiter du plaisir, sans tomber dans ses pièges ?

Telles sont les questions auxquelles répond l'auteur, en expliquant le mécanisme du stress, ainsi que le mécanisme du plaisir, moins connu, avec toute la précision nécessaire.

Les thérapeutes trouveront là des informations utiles, provenant d'autres horizons scientifiques : l'intelligence artificielle, la zoologie, la biologie, la neurologie, la paléontologie' tout cela dans un langage accessible à tous.

L'auteur fait ensuite le point sur les solutions disponibles aujourd'hui. Parmi les sujets abordés :
- le stress au travail
- le stress au quotidien
- les angoisses, la dépression
- les addictions
- la coherence cardiaque
- les états de conscience modifiés (relaxation, méditation), avec les mesures et les statistiques associées.

Un livre passionnant, destiné aux thérapeutes de toutes disciplines, et plus généralement à toute personne désirant prendre efficacement la direction du sympatique robot humain, que la nature lui a légué'

145 pages illustrées par 23 photos et schémas explicatifs.