Relaxation, En pratique

Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne : Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde, notre corps a parfois envie de dire "STOP"!
La relaxation peut vous aider à éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée et alors agir pour vaincre le stress, améliorer la concentration, ou favoriser la bonne humeur!
Agissant sur le corps comme sur l'esprit, les exercices de relaxation apportent parfois la bouffée d'énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.