Marre des régimes, voici la solution !

L’alimentation n’a jamais été autant disponible et variée. Comme solution au surpoids, l’idée des régimes est très répandue mais ,95 % des personnes ayant suivies un régime hypocalorique, ont certes perdu du poids au départ, mais dans les mois qui suivent, les années suivant leur reprise alimentaire ils ont repris la totalité du poids voir plus encore. Certains ont même développés des troubles du comportement alimentaire. Ce livre remet les points sur les « I » en expliquant , études à l’appuie, les mécanismes de notre corps, les aliments adaptés à l’être humain et les véritables façons de garder la santé et de maintenir un poids de forme.Vous allez devenir responsable de votre santé en sachant faire les bons choix.