LES ANIMAUX SOPHRO RIGOLOS

Je suis sophrologue et présente dans ce livre des exercices adaptés pour les enfants. Chaque exercice est précédé d'une histoire que j'ai inventée qui met en scène un animal détenant un « secret » et donne envie à l'enfant d'essayer l'exercice. Les exercices sont basés sur des mouvements doux, associés à la respiration et permettent une détente progressive. Ils apprendront ainsi entre autre, à chasser leurs soucis comme le coq, écrabouiller leur colère comme le kangourou, trouver le bouton « stop » pour se calmer comme le singe ou s'endormir facilement comme le lion. Au total dix exercices et « animaux sophro rigolos ».