GUIDE ESSENTIEL POUR PRISE MUSCULAIRE

Optimisez votre prise de muscles grâce aux bases essentiels de l'hypertrophie.
Ce premier volume présente les bases essentielles de la musculation avec clarté et logique. L'objectif recherché à travers ce livre est d'effacer une image clichée de la musculation, de vous permettre de débuter avec clarté votre pratique de body-building et de vous transmettre les connaissances nécessaires pour élaborer votre propre programme d'entrainement.

De plus, vous découvrirez l'anatomie musculaire, des exercices représentés par des schémas qui permet de visualiser la position adaptée à chaque exercice. Enfin, plusieurs programmes d'entrainement sont proposés aux débutants afin de les guider dans leur pratique de musculation.