Mélanie Spindler-Doutey

Ecoute ton corps, libère tes émotions

Ce livre est une invitation à écouter votre corps pour libérer vos émotions et vivre pleinement. À travers des exercices simples et accessibles, vous

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339871

Reliures : Dos carré collé

Formats : 14,8x21 cm

Pages : 43

Impression : Noir et blanc

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Ce livre est une invitation à écouter votre corps pour libérer vos émotions et vivre pleinement. À travers des exercices simples et accessibles, vous

Autour de Mélanie Spindler-Doutey

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À propos de l'auteur
À propos de l’autriceMélanie Spindler n’a jamais séparé le corps et l’esprit. Depuis toujours, elle observe, écoute et cherche à comprendre ce qui fait souffrir les gens – physiquement, émotionnellement, silencieusement. Son parcours atypique l’a menée des urgences des pompiers volontaires aux coulisses du spectacle vivant, où elle a côtoyé l’intensité du stress, des postures éprouvantes et des émotions brutes.C’est au fil de ses expériences et de ses questionnements qu’elle a trouvé sa voie dans la thérapie manuelle, avec la Méthode Poyet. Une approche qui fait écho à tout ce qu’elle ressentait sans pouvoir encore l’expliquer : la subtilité des tensions internes, les compensations du corps face aux émotions et l’impact des blocages sur notre bien-être.À travers ses écrits, Mélanie partage ce qu’elle aurait aimé comprendre plus tôt : comment le corps exprime ce que l’on tait, comment les douleurs racontent une histoire, et surtout, comment retrouver une liberté de... En savoir +
Résumé
Ce livre est une invitation à écouter votre corps pour libérer vos émotions et vivre pleinement. À travers des exercices simples et accessibles, vous découvrirez comment le corps révèle vos tensions émotionnelles et comment les mouvements peuvent vous aider à vous en libérer. Un guide pour mieux comprendre vos émotions, les accueillir et trouver des outils pratiques pour cultiver l'équilibre et la sérénité au quotidien. Une approche bienveillante pour vous reconnecter à vous-même et vivre une vie plus épanouie.
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