Rida Benotmane est né à Rabat au Maroc, en 1976. Il est marié et père de trois filles.
Après une licence de droit, il rejoint la fonction publique avant d'être emprisonné entre 2007 et 2011 pour avoir dénoncé la torture pratiquée dans un centre de détention secret.
Après sa libération, Rida Benotmane rejoint le mouvement du 20 février revendiquant le règne de la démocratie au Maroc.
Privé de son ancien emploi, Rida Benotmane a travaillé comme journaliste politique dans un journal d'opposition. Il a a également enseigné le droit dans une université privée.
En 2017, Il obtient un doctorat d'Etat en droit et se consacre à l'écriture.